activEK - Centrum Zdrowego Człowieka
Oferta
Kontakt
activEK – Centrum Zdrowego Człowieka
81-584 Gdynia - Mały Kack
ul. Olgierda 125a/2 (I piętro)
tel. kom. +48 501 546 150
e-mail: ek@acivek.pl
Fizjoterapia uroginekologiczna
tel. +48 506 134 266
Dzieciństwo to bardzo ważny okres dla rozwoju zdolności koordynacyjnych i motorycznych, niezbędnych dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Wiemy, że siedzący tryb życia ma negatywny wpływ na te umiejętności i wiąże się z obniżeniem sprawności fizycznej, a co za tym idzie niższą samooceną, słabszymi osiągnięciami w nauce i z otyłością.
W 2012, brak aktywności fizycznej odpowiadał za ponad 5 300 000 zgonów na całym świecie, w porównaniu do 5 100 000 zgonów spowodowanych paleniem tytoniu. Prawdziwą epidemią jest brak aktywności fizycznej, przede wszystkim w krajach rozwiniętych, bo aż 35% populacji światowej jest kompletnie nieaktywna! Siedzący tryb życia, brak ruchu, przetworzone jedzenie i słodzone napoje zabijają bardziej niż papierosy.
Ciągle w Polsce, która słynie z upraw rzepaku, olej rzepakowy jest niedoceniany. Wolimy wydawać duże kwoty na nie zawsze dobrej jakości oliwę z oliwek, a nie kupić tańszy, a wcale nie gorszy olej rzepakowy. Stare odmiany oleju rzepakowego nie zachęcały intensywnym zapachem, ciemnym kolorem, a przede wszystkim wysokim stężeniem szkodliwego dla zdrowia kwasu erukowego.
W dzisiejszych czasach większość dnia spędzamy siedząc: w pracy, w domu, prowadząc samochód itd. Taki tryb życia powoduje, że odczuwamy dolegliwości w lędźwiowo-krzyżowym odcinku kręgosłupa. Przyczynami tego rodzaju bólów są: zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, dyskopatie, urazy, wady wrodzone.
Największym, moim zdaniem, błędem społeczeństwa jest traktowanie diety, jako wyrzeczenia. Takie chwilowe odmawianie sobie wszystkiego, co lubimy i jemy regularnie, zmuszanie się do spożywania produktów „dietetycznych” to jak droga przez mękę, często zresztą nieefektywna. Jak chcemy schudnąć, czuć się lepiej, być zdrowszym to powinniśmy świadomie, konsekwentnie i na zawsze zmienić swoje odżywianie.
05.03.2014r. w Genewie WHO rozpoczyna konsultacje społeczne w sprawie wytycznych dotyczących norm spożycia cukrów. Problemy zdrowia publicznego tj. otyłość, próchnica, cukrzyca wynikające w dużej mierze z nadmiernego spożycia cukrów niewątpliwie wymagają przeanalizowania i zastanowienia się czy dopuszczalna do tej pory norma spożycia cukrów wynosząca 10% całkowitego zużycia energii dziennie nie jest za wysoka.
Zainspirowana wypowiedzią w TOK FM prof. Małgorzaty Kozłowskiej-Wojciechowskiej z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego chciałam napisać kilka słów na temat suplementów diety. W dzisiejszych czasach chcemy, aby na wszystko była cudowna pigułka, która uzupełni niedobory witamin i mikroelementów w organizmie, poprawi samopoczucie, uzdrowi.
activEK – Centrum Zdrowego Człowieka
81-584 Gdynia - Mały Kack
ul. Olgierda 125a/2 (I piętro)
tel. kom. +48 501 546 150
e-mail: ek@acivek.pl
Fizjoterapia uroginekologiczna
tel. +48 506 134 266