activEK - Centrum Zdrowego Człowieka
Oferta
Kontakt
activEK – Centrum Zdrowego Człowieka
81-584 Gdynia - Mały Kack
ul. Olgierda 125a/2 (I piętro)
tel. kom. +48 501 546 150
e-mail: ek@acivek.pl
Fizjoterapia uroginekologiczna
tel. +48 506 134 266
Idzie wiosna a wraz z nią świeże warzywa a nieco później owoce. To najlepszy czas, aby zapomnieć o chemicznych wytworach przemysłu farmaceutycznego w postaci suplementów diety wzbogacających nas, często tylko teoretycznie, w witaminy i mikroelementy. Nareszcie z własnego ogródka lub targu otrzymamy to, co niezbędne do prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Musimy jednak pamiętać o kilku podstawowych zasadach.
Brzmi nieprawdopodobnie, a jednak. Dobrze zbilansowana, całodzienna dieta powinna uwzględniać pięć posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację). Przestrzeganie odpowiednich przerw między posiłkami oraz stałe godziny ich spożywania może stać się kluczem do walki z nadprogramowymi kilogramami.
Najkrócej mówiąc błonnik pokarmowy pomoże nam uzyskać wymarzoną figurę, odtruje nam organizm i pomoże w walce z niektórymi chorobami. Wchodząc nieco głębiej w to zagadnienie trzeba powiedzieć, że oddziaływanie błonnika pokarmowego w naszym organizmie jest trudne do precyzyjnego oszacowania. Winę za to ponoszą zróżnicowana budowa i właściwości związków wchodzących w jego skład.
Wchodząc do dobrze wyposażonego sklepu w celu kupienia oleju znajdziemy się pośród wielu różnych rodzajów tego produktu. Co wybrać z tego królestwa? Czym kierować się przy zakupie – reklamą, ceną, przyzwyczajeniem? Ilu z nas tak naprawdę czyta wiadomości zawarte na ulotce, a jeśli już to robimy, to czy wiemy na co zwrócić uwagę? Poniżej zamieszczam krótki przewodnik po olejach, może to pomoże Wam podjąć decyzję.
Dziś kilka słów na temat kręgosłupa, bo bóle pleców to już plaga dzisiejszego społeczeństwa. U niektórych osób spowodowane jest to występowaniem poważnych chorób, ale w większości przypadków to nasza wina. Dlaczego? Ponieważ nie dbamy o nasz kręgosłup. Jak często o nim myślimy? Zawsze wtedy gdy już boli. Łykamy wówczas proszki uśmierzające ból, idziemy na masaż, rzadziej do lekarza bądź fizjoterapeuty. Z powodu silnego bólu jesteśmy nieobecni w pracy, poddajemy operacjom, po których często zgłaszamy się nawet z wnioskiem o rentę, bo nie jesteśmy zdolni do wykonywania pracy zawodowej. Tymczasem o zdrowych plecach musimy pomyśleć zanim zaczniemy czuć ich ból. Zachowanie zdrowia i dobrej formy naszego kręgosłupa nie jest trudne. Należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach i stosować je w życiu codziennym, niezależnie od wieku.
Jeszcze niedawno pisałam na blogu, że najgrubsze dzieci mieszkają w Warszawie. Niestety muszę skorygować tę informację. Zgodnie z doniesieniami portalu Gazeta.pl Trójmiasto z dnia 19.09.2013r. najgrubsze dzieci w Polsce żyją w Gdańsku. Dane podane przez lekarzy z Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku, po przebadaniu 15 tys. gdańskich dzieci, są przerażające. Otyłością charakteryzuje się ponad 5 procent małoletnich mieszkańców Pomorza. Pod tym względem zajmujemy pierwsze miejsce w Polsce. W naszym województwie jest również najwyższy odsetek otyłych dziewcząt (7,4%).
Tegoroczne wakacje można zaliczyć do udanych pod względem pogody. Zarówno osoby mające urlop w lipcu jak i sierpniu mogły korzystać ze słońca i kąpieli w stosunkowo ciepłej wodzie w morzu czy jeziorze. Niestety, wszystko co dobre szybko się kończy. Nadchodzi jesień a za nią zima i pływanie w otwartych zbiornikach wodnych w naszym klimacie do przyjemnych nie należy. Nie znaczy to jednak, że z wodą musimy się rozstać na rok. Mamy przecież bogatą ofertę zajęć na pływalniach w Trójmieście. Oprócz typowego pływania możemy skorzystać również z zajęć aqua aerobiku.
activEK – Centrum Zdrowego Człowieka
81-584 Gdynia - Mały Kack
ul. Olgierda 125a/2 (I piętro)
tel. kom. +48 501 546 150
e-mail: ek@acivek.pl
Fizjoterapia uroginekologiczna
tel. +48 506 134 266