Oferta
Kontakt
activEK – Centrum Zdrowego Człowieka
81-584 Gdynia - Mały Kack
ul. Olgierda 125a/2 (I piętro)
tel. kom. +48 501 546 150
e-mail: ek@acivek.pl
Fizjoterapia uroginekologiczna
tel. +48 506 134 266
Najkrócej mówiąc błonnik pokarmowy pomoże nam uzyskać wymarzoną figurę, odtruje nam organizm i pomoże w walce z niektórymi chorobami. Wchodząc nieco głębiej w to zagadnienie trzeba powiedzieć, że oddziaływanie błonnika pokarmowego w naszym organizmie jest trudne do precyzyjnego oszacowania. Winę za to ponoszą zróżnicowana budowa i właściwości związków wchodzących w jego skład.
Wchodząc do dobrze wyposażonego sklepu w celu kupienia oleju znajdziemy się pośród wielu różnych rodzajów tego produktu. Co wybrać z tego królestwa? Czym kierować się przy zakupie – reklamą, ceną, przyzwyczajeniem? Ilu z nas tak naprawdę czyta wiadomości zawarte na ulotce, a jeśli już to robimy, to czy wiemy na co zwrócić uwagę? Poniżej zamieszczam krótki przewodnik po olejach, może to pomoże Wam podjąć decyzję.
Tegoroczne wakacje można zaliczyć do udanych pod względem pogody. Zarówno osoby mające urlop w lipcu jak i sierpniu mogły korzystać ze słońca i kąpieli w stosunkowo ciepłej wodzie w morzu czy jeziorze. Niestety, wszystko co dobre szybko się kończy. Nadchodzi jesień a za nią zima i pływanie w otwartych zbiornikach wodnych w naszym klimacie do przyjemnych nie należy. Nie znaczy to jednak, że z wodą musimy się rozstać na rok. Mamy przecież bogatą ofertę zajęć na pływalniach w Trójmieście. Oprócz typowego pływania możemy skorzystać również z zajęć aqua aerobiku.
Dziś kilka słów na temat kręgosłupa, bo bóle pleców to już plaga dzisiejszego społeczeństwa. U niektórych osób spowodowane jest to występowaniem poważnych chorób, ale w większości przypadków to nasza wina. Dlaczego? Ponieważ nie dbamy o nasz kręgosłup. Jak często o nim myślimy? Zawsze wtedy gdy już boli. Łykamy wówczas proszki uśmierzające ból, idziemy na masaż, rzadziej do lekarza bądź fizjoterapeuty. Z powodu silnego bólu jesteśmy nieobecni w pracy, poddajemy operacjom, po których często zgłaszamy się nawet z wnioskiem o rentę, bo nie jesteśmy zdolni do wykonywania pracy zawodowej. Tymczasem o zdrowych plecach musimy pomyśleć zanim zaczniemy czuć ich ból. Zachowanie zdrowia i dobrej formy naszego kręgosłupa nie jest trudne. Należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach i stosować je w życiu codziennym, niezależnie od wieku.
Wiem, że powinnam ćwiczyć, ale nie mam czasu, nie chce mi się, nie mam siły, to i tak nic mi nie da. Znasz to? Też tak mówisz, a co gorsze rzeczywiście tak myślisz? A badania naukowe wykazują, że już 6 miesięcy ćwiczeń fizycznych skutkuje 15-20% poprawą umiejętności podejmowania decyzji, poprawą pamięci i zdolności koncentracji uwagi. Poza tym aktywność fizyczna wydłuża życie, nie mówiąc o tym, że sprawne mięśnie i stawy zwiększają komfort naszego życia, szczególnie w wieku starczym.
Jeszcze niedawno pisałam na blogu, że najgrubsze dzieci mieszkają w Warszawie. Niestety muszę skorygować tę informację. Zgodnie z doniesieniami portalu Gazeta.pl Trójmiasto z dnia 19.09.2013r. najgrubsze dzieci w Polsce żyją w Gdańsku. Dane podane przez lekarzy z Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Gdańsku, po przebadaniu 15 tys. gdańskich dzieci, są przerażające. Otyłością charakteryzuje się ponad 5 procent małoletnich mieszkańców Pomorza. Pod tym względem zajmujemy pierwsze miejsce w Polsce. W naszym województwie jest również najwyższy odsetek otyłych dziewcząt (7,4%).
Często się widzi, że otyli rodzice mają otyłe dzieci. Co o tym decyduje? W jakimś stopniu na pewno geny. Profesor Tim Spector z King’s College London zajmuje się badaniem bliźniąt jednojajowych. Wykazuje on w jakim stopniu pewne cechy są uwarunkowane genetycznie, a o czym będą decydować warunki środowiskowe, czyli np. styl życia, dieta.
activEK – Centrum Zdrowego Człowieka
81-584 Gdynia - Mały Kack
ul. Olgierda 125a/2 (I piętro)
tel. kom. +48 501 546 150
e-mail: ek@acivek.pl
Fizjoterapia uroginekologiczna
tel. +48 506 134 266