MASAŻE
W ciąży masaż jest dobry niemal na wszystko. Odpowiednie ugniatanie i masowanie właściwych miejsc na ciele pobudza mikrokrążenie i pracę układu limfatycznego.
W ciąży pomaga to zapobiec obrzękom i zmniejszyć albo zlikwidować opuchliznę nóg. Masaże przynoszą ulgę także w bólach kręgosłupa, które mogą się pojawić już na początku drugiego trymestru, na skutek działania hormonów rozluźniających układ więzadłowy.
Dotyk rąk fizjoterapeuty przynosi ulgę napiętym mięśniom i relaksuje – co jest istotne, bo przecież ciąża to wahania poziomu hormonów, a więc i ciągłe zmiany nastroju. Poza tym masaż skóry z użyciem odpowiednich olejków pomaga zapobiec rozstępom i skóra po porodzie jest w lepszej formie niż przed poczęciem.