Warsztaty

Warsztaty dla kobiet w ciąży

WARSZTATY

2-dniowe warsztaty dla kobiet w ciąży

  • termin: 8-9 grudnia 2017 godz. 1100-1300
  • miejsce: activEK – Centrum Zdrowego Człowieka
    81-540 Gdynia - Orłowo, Aleja Zwycięstwa 244/1
  • koszt warsztatów: 100 zł/os

Istnieje możliwość skorzystania z kinesiotapingu

kinesiotaping-ciaza.jpg

Dzień I (8.12.2017)

  1. Poznajmy swoje ciało – anatomia mięśni dna miednicy
  2. Wyrabianie świadomości ciała - czyli gdzie u licha są te mięśnie dna miednicy!
  3. Fizjologia i zaburzenia mikcji - jak sikać oto jest pytanie....
  4. Włączanie mięśni dna miednicy w czynności dnia codziennego
  5. Nauka ćwiczeń przygotowujących mięśnie dna miednicy do porodu - czysty relaks:)

Dzień II (9.12.2017)

  • Ćwiczenia Kegla, nakierowane na siłę, szybkość i wytrzymałość mięśni
  • Ćwiczenia metodą BeBo®
  • Fizjoterapia w połogu po porodzie fizjologicznym i po cięciu cesarskim czyli jak szybko wrócić do formy
  • Aktywność fizyczna w połogu - co i kiedy można zacząć ćwiczyć i jak to dopasować do dostępnych na you tube programów ćwiczeń

Ten serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich zapis lub odczyt wg ustawień przeglądarki.

Copyright © 2017 ACTIVEK – CENTRUM ZDROWEGO CZŁOWIEKA.